Perdez Du Poids Avant Le Nouvel An. Partie 1

2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 13:39

L'autre jour, j'ai feuilleté les pages des journaux intimes des résidents et des visiteurs de "Asienneda" et j'ai remarqué que le sujet de la perte de poids pour eux, et pour moi, pour être honnête, est loin d'être le dernier dans leurs intérêts. Même le concours Miss Hacienda est basé sur le site Web, grâce auquel le gagnant de la ressource sera identifié qui ne pourra pas prendre de poids excessif avant le Nouvel An 2015. À cet égard, j'ai décidé de partager mon expérience avec les lecteurs et ma connaissance des différentes façons de perdre du poids. De plus, la perte de poids correcte, et non d'urgence, de trois jours, est dangereuse pour la santé physique. Il reste encore beaucoup de temps avant le nouvel an. Vous pouvez faire beaucoup pendant cette période

Dans la première partie de cette longue, mais incroyablement intéressante pour beaucoup, conversation, j'aimerais parler des facteurs qui affecteront le résultat de la perte de poids. Ainsi, par exemple, il existe une solution pour perdre 10 kg en un mois. Cela se produira en raison des facteurs suivants et de leurs suivants.

Facteur 1. Sans faute, avant de se lancer dans une entreprise sérieuse, où un rôle particulier est assigné au corps et change sa forme, il faut avoir confiance en sa santé physique. Il existe des maladies chroniques graves dans lesquelles l'un ou l'autre régime ne peut être suivi. Il existe également diverses contre-indications à l'utilisation des bains amincissants cosmétiques, des enveloppements anti-cellulite, des massages, dont le miel ou le massage sous vide pour réduire le poids et éliminer la cellulite.

Par conséquent, si vous n'êtes pas tout à fait conscient de ce que vous pouvez faire, de ce que vous ne pouvez certainement pas faire, vous devriez consulter votre médecin traitant ou au moins un thérapeute de district pour savoir si vous pouvez suivre l'une ou l'autre des procédures de perte de poids. Si vous avez confiance en votre santé, bonne chance ! Mais reste! Si vous ne vous sentez pas bien, si vous ressentez des symptômes désagréables tels que des vertiges sévères, des évanouissements ou des douleurs aiguës et prolongées dans le tractus gastro-intestinal, des éruptions cutanées, vous devez arrêter d'utiliser la procédure actuellement utilisée pour réduire le poids et vous tourner vers une autre.

Facteur 2. Il y a une règle naturelle. Avec un petit excès de poids, il sera plus lent de partir avec un régime ou d'autres procédures visant à perdre du poids qu'avec un excès de poids par rapport à la norme. Et puis cela ne se produira pas en raison de l'élimination des cellules graisseuses du corps, mais en raison du retrait de plus de liquide. Par conséquent, chacun de nous va perdre du poids et perdre du poids à sa manière. Exactement comment cela serait plus correct pour le corps et combien de poids cela dérange.

Il y a un autre modèle que j'ai moi-même expérimenté, comme beaucoup de personnes perdant du poids et essayant de garder la forme d'une femme. Le schéma pour se débarrasser de l'excès de poids est généralement le suivant. Par exemple, vous avez 10 kilos supplémentaires. Au cours de la première semaine, si vous ne montez pas sur la balance tous les jours et appliquez des mesures complètes de perte de poids, y compris un régime, de l'exercice et de l'activité, des procédures cosmétiques, vous pouvez être surpris du résultat cool en moins 4-5 kilos. Dans ce cas, on pense tout de suite - in, c'est commencé !

Et nous calculons joyeusement que la semaine prochaine nous allons baisser le même montant, et alors nous ne sommes pas loin du résultat optimal. Mais non. Au cours de la deuxième semaine, avec les mêmes manipulations, vous remarquerez que vous avez perdu exactement 1 à 2 kilogrammes de poids. Nous sommes terrifiés - qu'est-ce qui a été mal fait ? En fait, tout est correct. Le corps a réagi avec le stress dans la première semaine. Dans la seconde, j'ai repris mes esprits et j'ai commencé à résister. Accumuler de la graisse et des calories à partir de ce qui lui est offert. Il n'y a rien de dangereux et d'alarmant dans ce processus, et c'est assez logique.

Par conséquent, vous ne devez pas abandonner l'entreprise démarrée brusquement, mais vous devez la poursuivre jusqu'à ce que le poids soit normalisé. Que cela ne prenne pas quelques semaines, mais bien plus, l'essentiel est que le poids disparaisse progressivement et en douceur semaine après semaine. Vous pouvez (et allez très probablement) perdre du poids pas en douceur, mais par saccades. Encore une fois, c'est la norme. L'essentiel est de suivre l'ensemble des mesures que vous avez choisies afin de réduire votre poids.

Facteur 3. Nous décidons de la chose la plus importante - quelles méthodes allons-nous utiliser pour perdre du poids ? La chose la plus correcte est de ne pas se référer à un seul d'entre eux. Plus vos manipulations seront attirées au profit d'une amélioration de la silhouette, mieux ce sera. Le numéro un dans toute perte de poids est la nutrition. Il n'est pas nécessaire de choisir un régime à long terme et de le suivre pendant un mois ou deux. Vous pouvez simplement ajuster votre alimentation pour équilibrer votre apport en protéines, glucides et lipides. Aussi, afin qu'il contienne les oligo-éléments nécessaires à une condition physique normale, afin que la teneur en calories de l'apport alimentaire quotidien ne dépasse pas la norme à laquelle le corps peut réduire le poids en douceur.

Dans les prochains numéros, nous parlerons également d'autres méthodes de perte de poids, qui devraient être complétées par un régime alimentaire sélectionné. Cela peut être des exercices physiques à la maison, un choix d'activités sportives, des soins de beauté, des auto-massages et bien plus encore. Bon, parlons-en ? Discutons? À plus tard.