2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 13:39
L'hiver n'est pas une raison pour refuser des baies de jardin délicieuses et si saines. Les ménagères prudentes ont dû envoyer plusieurs contenants de fraises fraîchement cueillies ou de fraises au congélateur en été. Pendant la saison hivernale des rhumes et des infections, les collations aux baies sont une excellente prévention
Selon des recherches scientifiques, les baies congelées ne perdent pas leurs propriétés nutritionnelles et bénéfiques, pratiquement pas inférieures à leurs homologues fraîches. Ils sont également riches en vitamines et minéraux, et ils peuvent même remplacer certains médicaments.
Les baies à tout moment de l'année sont un délice délicieux qui a un effet bénéfique sur la santé humaine. Les fraises et les fraises sont particulièrement riches en vitamines. Ces baies contiennent presque toutes les substances utiles qui ont un effet bénéfique sur la santé humaine. Par conséquent, il est recommandé de les inclure dans votre alimentation pendant la saison des rhumes et des infections afin de maintenir votre santé en bonne forme.
Une collation parfumée sans kilos en trop
Les fraises peuvent apporter une bonne humeur et une silhouette mince. Contrairement aux autres baies, les fraises ne contiennent que 1% d'acides organiques, ce qui peut provoquer des brûlures d'estomac et des ballonnements. Par conséquent, cette baie peut être consommée même par ceux qui souffrent de gastrite avec une acidité élevée et de colite, mais, bien sûr, en respectant la mesure.
Les fraises contiennent jusqu'à 12% de glucides utiles tels que le fructose et le glucose. Ils ont un effet bénéfique sur le métabolisme, donnent beaucoup d'énergie à une personne. Les fraises sont bonnes à manger au travail, car elles peuvent augmenter l'efficacité, reconstituer la force perdue. Le fructose, qui est contenu dans cette baie, est moins efficace pour augmenter le taux de sucre dans le sang que le saccharose. Par conséquent, il n'y a pas besoin de s'inquiéter des kilos en trop.
Si vous voulez perdre quelques kilos, vous devez inclure cette baie hypocalorique dans votre alimentation. Le régime à la fraise aidera à nettoyer le corps des toxines et des toxines, tout en augmentant l'apport en vitamines. Une fois par semaine, il est utile d'avoir un jour de jeûne à la fraise pour récupérer. Cette baie peut être consommée toute la journée, bien sûr, s'il n'y a pas d'allergie. Sinon, cette friandise devra être exclue de votre alimentation pendant un certain temps, puis consommée avec modération et uniquement après avoir consulté un médecin.
Berry pour la joie
Grâce aux fraises, l'hormone du plaisir endorphine est produite dans le sang. En raison de cette merveilleuse hormone, l'humeur monte et la personne se sentira bien. Cette baie contient juste une dose choc de vitamine C, qui sera une bonne prévention non seulement du rhume, mais aussi du stress.
Grâce à cette vitamine, une personne peut facilement faire face à toute excitation et relancer le travail des cellules grises du corps. Le métabolisme est normalisé grâce au manganèse contenu dans les fraises. En général, il est difficile de détecter des défauts dans cette baie. Par conséquent, les gens l'aiment pour une raison. Pour plus de bienfaits, il est préférable de consommer des fraises fraîches ou décongelées sans aucun traitement thermique. Vous pouvez l'ajouter à votre smoothie du matin, à vos céréales ou à votre yaourt. Un dessert très savoureux est composé de fraises avec de la crème sure faible en gras ou du fromage cottage.
La beauté de la forêt contre les maladies cardiaques
Les fraises, en particulier les fraises des bois, récoltées en juin dans les clairières forestières, ne sont pas moins utiles en hiver qu'en été. Il contient beaucoup de phosphore, calcium, fer, acide folique. Ils contribueront à assurer le bon fonctionnement du myocarde. En incluant cette baie dans votre alimentation, une personne fournira à son corps les nutriments et vitamines nécessaires, qui font tellement défaut pendant la saison froide.
Une telle nourriture est particulièrement utile pour les maladies cardiovasculaires. Et aussi dans le cas où une personne a un œdème, qui est associé à un dysfonctionnement de tout le corps. En saison, cette baie doit être consommée quotidiennement avec une poignée de fraises pour améliorer la fonction cardiaque. En hiver, il est utile de l'utiliser au moins 2-3 fois par semaine pour 50-100g.
Les huiles essentielles de fraise aideront à éliminer le sel et l'excès de liquide du corps, ce qui, à son tour, facilitera la fonction rénale. Le vrai jus de fraise aura un effet bénéfique sur les dents. Il renforcera l'émail et les gencives et éliminera également la mauvaise haleine.
Cette baie contient beaucoup de carotène, ce qui a un effet positif sur la vision et la formation du sang. Les fraises vous donneront également un teint sain, une peau veloutée et lisse. Par conséquent, le régime doit contenir des fraises fraîches ou en purée avec du sucre. Si une personne ne consomme pas d'aliments contenant du carotène, elle a un risque accru de développer une conjonctivite, une cécité nocturne et même un glaucome.
Éviter ces "plaies" et bien d'autres aidera une baie miraculeuse - la fraise, qui est non seulement saine, mais aussi savoureuse. Les fraises fraîches contiennent également une quantité non négligeable de pectine, ce qui est bon pour notre corps. Cette substance, gonflée dans les intestins, absorbe les produits métaboliques nocifs et aide à les éliminer de l'organisme. L'excès de cholestérol, qui peut provoquer l'athérosclérose, est également exposé au même effet que les produits nocifs. Grâce aux fraises, vous pouvez aider le corps à se débarrasser des substances nocives et à le remplir de vitamines.
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