2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 13:39
Photo: Iakov Filimonov / Rusmediabank.ru
Pour être en bonne santé et fort, il n'est pas du tout nécessaire de courir des dizaines de kilomètres chaque jour, même si cela est également utile. Il suffit d'aller aux bains publics une fois par semaine, de passer de la vapeur avec un balai de bouleau et d'inhaler la vapeur curative. Ce fait a été prouvé à plusieurs reprises par des scientifiques russes. Des études à long terme avec la participation d'un groupe de personnes d'âges différents ont confirmé que les procédures de bain, pas pires que la course, accélèrent le sang, améliorant ainsi la circulation sanguine et accélérant la récupération du corps après une maladie. Ils sont également extrêmement efficaces dans la lutte contre les cellules cancéreuses malignes, qui coûtent de plus en plus la vie à des innocents. Mais ne parlons pas du mal ! Afin d'améliorer l'efficacité des procédures de bain, les experts recommandent d'utiliser des huiles essentielles. A quels liquides aromatiques faut-il porter une attention particulière ?
Huile de genièvre
L'huile essentielle de genévrier est réputée depuis longtemps pour ses propriétés cicatrisantes. Il est fortement conseillé de l'utiliser par temps froid, lorsqu'il existe un risque élevé d'attraper le rhume et la grippe, ainsi que dans le cadre d'une thérapie complexe dans le traitement de la rhinite, des maladies des voies respiratoires supérieures et inférieures. L'inhalation de vapeurs d'huile essentielle de genévrier permet de liquéfier et d'éliminer les mucosités, d'améliorer le fonctionnement du système respiratoire et d'adoucir les cordes vocales.
En outre, l'extrait d'huile est extrêmement utile pour les troubles psycho-émotionnels. Il soulage le stress, la dépression, chasse les pensées négatives, améliore l'humeur. L'essentiel est de ne pas en faire trop ! Sinon, proche des vertiges et des nausées. En soi, l'arôme de l'huile est très piquant, acidulé. Il se caractérise par des notes persistantes de résine mêlées de fumée, d'épices, d'herbes des prés et de la forêt. Pour « apaiser » légèrement la dureté, ajoutez seulement 4 à 5 gouttes d'huile dans un seau d'eau de 1 litre.
Huile de sauge
Le parfum acidulé, musqué et rafraîchissant de la sauge devrait prendre sa place sur l'étagère du sauna. Ses aspects positifs résident non seulement dans la capacité à augmenter l'immunité, ce qui est très important en hiver, mais aussi à motiver même après des échecs pour de nouveaux exploits, à soulager la tension nerveuse et à éliminer la dépression. En outre, l'extrait d'huile de sauge est utile pour la peau, en particulier les peaux grasses et problématiques, car il peut normaliser le travail des glandes sébacées, guérir l'acné et nettoyer les pores obstrués. Il aidera également avec le psoriasis.
Il est à noter que l'huile de sauge provoque rarement des réactions allergiques, mais elle doit être dosée avec précaution. Vous ne pouvez pas utiliser le produit sous sa forme pure, sinon une irritation grave, des brûlures et des rougeurs de la peau peuvent survenir. Il vaut donc la peine d'être prudent avec l'huile essentielle de sauge pour ceux qui sont émotionnellement surexcités, ont des problèmes de sommeil (y compris l'insomnie) et souffrent d'hypertension. L'extrait d'huile parfumée est déconseillé aux femmes enceintes et aux femmes qui allaitent. Pour un seau d'eau d'un volume de 1 litre, pour la prévention des rhumes et autres maux - 2 gouttes, pour le traitement des maladies des voies respiratoires supérieures et de la peau - 4 gouttes.
Huile de citron
L'huile essentielle de citron est souvent appelée l'élixir de beauté et de jeunesse. Grâce à sa composition riche unique, il a un effet positif sur la peau: il aide à restaurer l'hydratation vivifiante, à soulager la sécheresse et la desquamation, à lisser les fines rides d'expression et à donner une teinte saine et éclatante. L'huile de citron a également un effet bénéfique sur le système respiratoire. Pour cette raison, il est recommandé de l'utiliser pour les infections des voies respiratoires, par exemple la bronchite, la trachéite, le mal de gorge. Il est utile de respirer à deux avec de l'huile de citron pour les rhumes, mais toujours sans fièvre.
Il convient de noter la capacité de l'extrait d'huile d'agrumes à soulager les sentiments d'anxiété et de peur, à éliminer les signes de dépression, à augmenter la résistance au stress et à améliorer l'humeur. Sa vapeur est particulièrement utile pour ceux qui font face à un stress physique et émotionnel important au quotidien, ainsi que pour les adolescents qui n'ont pas confiance en eux. L'huile de citron a un bon effet sur l'activité cérébrale, la mémoire et la capacité de travail. Il est recommandé d'ajouter 4 à 5 gouttes d'huile dans un seau d'eau d'un volume de 1 litre.
Autres huiles
Également dans le bain, vous pouvez utiliser les huiles suivantes: contre le rhume, la grippe et les maladies du système respiratoire - huiles d'anis, d'aneth, de pin; contre les poches - huiles de mélisse et d'eucalyptus; pour accélérer la cicatrisation des plaies et des coupures - huiles d'épicéa et de cèdre; contre le vieillissement cutané et le vieillissement prématuré - huiles d'orange et de rose de Damas; contre la dermatite d'étiologies diverses, le psoriasis, les engelures et l'irritation de la peau - huiles d'argousier, de géranium, d'achillée millefeuille, de camomille bleue et de chélidoine; pour augmenter la libido (désir sexuel) - huiles de bois de santal, de jasmin, de romarin, de bergamote et d'ylang-ylang.
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