2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 13:39
Photo: Photo par: Preve Beatrice
Pour la plupart, les résidents d'été sont des gens joyeux et joyeux. D'où vient cette capacité à se réjouir et à rester optimiste quoi qu'il en soit ?
D'abord, c'est le résultat d'une interaction régulière avec la Nature. En observant les plantes qui passent d'un grain à une plante fruitière adulte, les résidents d'été parcourent cette croissance avec eux. La capacité de se réjouir, de s'émerveiller et d'observer est inhérente aux enfants. Il est souvent difficile pour les adultes de pouvoir s'arrêter dans l'agitation et de regarder autour d'eux les yeux grands ouverts, comme chez les enfants. Et une personne qui vit sur terre, cultive ses propres mains, cette capacité reste. De telles personnes ont un regard clair et judicieux même dans la vieillesse. Ils sont moins touchés par diverses maladies que l'on rencontre chez les amateurs de repos sur canapé. De l'air frais, des produits propres cultivés pour soi - cela donne aussi de la santé, et donc de la joie.
Les travaux du jardin - désherbage, paillage, arrosage, bêchage, récolte - sont de véritables pratiques méditatives qui soulagent le cerveau et le système nerveux. De plus, il se déroule à l'air frais - loin des embouteillages de la ville et d'un microclimat de bureau climatisé. Un travail minutieux monotone arrête le flux des pensées dans la tête ou, au contraire, aide à plonger dans la pensée. Seul avec soi, sous les trilles des oiseaux et le bruissement des feuilles - des solutions hors normes naissent dans la tête, des problèmes insolubles se déchaînent. Il peut être très difficile de s'adonner à l'introspection dans le rythme urbain, et à la datcha il y a toutes les conditions pour cela.
Le résident d'été n'est pas pressé, à moins qu'il ne dispose d'un hectare de jardin. Pour un bon état d'esprit, 3 à 5 acres de terrain suffisent, sur lesquels tous les légumes, herbes et herbes médicinales nécessaires sont confortablement installés. De grandes quantités de travail sont plus susceptibles de déprimer la psyché et de détruire le corps. Pour cette raison, les livres contenant des conseils sur la façon de consacrer un minimum d'efforts au jardin et d'obtenir de gros rendements sont si populaires auprès des résidents d'été. Aussi, ne vous donnez pas de tâches écrasantes. Au lieu de creuser un jardin, louez un tracteur avec une fraise ou creusez en surface avec une fraise plate. Ne portez pas de poids sur vous-même - tout cela a un effet néfaste sur les articulations et la colonne vertébrale. Après tout, il y a des chariots de jardin. Ne surchargez pas votre dos, vos genoux, votre poitrine, votre cou. Prenez des pauses au travail à l'heure - au moins une fois toutes les demi-heures. Le travail monotone se fatigue plus rapidement - changez de tâche, chargez différents groupes musculaires et n'oubliez pas de vous échauffer - étirez-vous avant et après le travail. Après une chaude journée de travail, prenez un bain ou frottez votre corps avec un gommage au miel et au sel, il nettoiera bien la peau des sels et de la sueur.
Notre psychisme et notre corps physique sont inextricablement liés. Un psychisme sain est un corps sain, un corps robuste est un psychisme fort et la capacité de résister au stress. Une activité physique constante à l'air frais tempère. Les muscles sont en bonne forme, ce qui est particulièrement important pour les personnes de plus de 40 ans, car à cet âge la santé commence à décliner, diverses maladies chroniques apparaissent. Jusqu'à présent, les grands-mères qui tiennent leur maison, jusqu'à 80 ans, gardent leur jardin en ordre et récoltent d'abondantes récoltes. Mais dès qu'ils s'arrêtent, un tas de problèmes et de plaies apparaît.
Des scientifiques occidentaux ont même découvert de mystérieuses bactéries du sol qui, lorsqu'elles sont ingérées, produisent de la sérotonine, l'hormone de la joie. La même sérotonine qui provoque l'euphorie après une part de gâteau ou de brownie. Il s'avère que les gens qui aiment creuser beaucoup dans le sol sont dépendants du potager et des bactéries qui l'habitent. Cela ressemble à un fantasme, mais cela semble magnifique. De plus, la bactérie est inoffensive et la joie n'a encore dérangé personne.
Avoir un passe-temps - une activité passionnante rend la vie plus lumineuse, une personne établit des priorités pour que son passe-temps préféré soit présent dans le programme des affaires quotidiennes. Le jardinage a également des objectifs positifs - faire pousser des plantes saines, récolter, récolter et s'approvisionner pour l'hiver. Une personne retraitée est souvent dépourvue d'objectifs tangibles - les enfants ont leur famille, leur carrière derrière. Pour ne pas perdre le goût de la vie, ne pas déprimer et s'inquiéter des plaies, les objectifs sont vitaux. Et la décision de se lancer dans le jardinage s'annonce comme une bonne issue. Si vous avez des parents retraités ennuyés mais toujours très actifs, offrez-leur une datcha en dehors de la ville. Et les parents seront en bonne santé, et vous - avec une récolte propre et saine, pourrait-on dire, biologique.
Un bon signe que vous faites le bon jardinage et que vous guérissez votre psychisme est la fin de la journée. Avant d'aller au lit, souvenez-vous de toutes les choses utiles que vous avez faites dans le jardin et dans les lits. Si vos pensées inspirent la joie, la paix et le plaisir des résultats obtenus, vous êtes sur la bonne voie.
Bonne et guérison daching pour vous!
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