2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 13:39
Pour un sommeil réparateur et sain, il est utile d'avoir un oreiller aux herbes aromatiques. Grâce à ses propriétés apaisantes, il vous aidera à vous endormir rapidement et bien
L'utilisation d'oreillers à base de plantes améliore le sommeil et calme les nerfs. Faire de tels oreillers et sachets n'est pas difficile: un petit sac est rempli d'herbes parfumées qui aident à améliorer le sommeil, qui doivent ensuite être placées dans une taie d'oreiller portée sur l'oreiller. L'odeur des herbes médicinales aide à améliorer le sommeil - une personne dort profondément, voit même parfois des rêves colorés et joyeux. Par exemple, voici quelques herbes que vous pouvez mettre dans votre oreiller pour améliorer votre sommeil:
1. Lavande
La lavande des champs attire les abeilles par son parfum. Ses propriétés relaxantes sont utilisées pour améliorer le sommeil en ajoutant l'herbe à des tampons parfumés spéciaux. L'oreiller à la lavande apaise bien et permet aux personnes de tous âges de dormir.
Certaines personnes pensent qu'elles n'aiment pas l'odeur de lavande. Mais cette impression est erronée, car dans les magasins il y a des articles (le plus souvent des produits chimiques ménagers) avec le soi-disant parfum de lavande. Mais en fait, ils ne le sont pas - c'est un faux.
Si vous ne cultivez pas de lavande sur votre propriété, vous pouvez l'acheter dans n'importe quel magasin de plantes médicinales. On le trouve dans la steppe, dans les zones méridionales. Le plus parfumé est la lavande fraîche. Pour éviter que l'odeur de lavande ne s'estompe pendant longtemps, vous pouvez broyer légèrement l'herbe ou verser de l'huile essentielle sur le coussinet.
2. Houblon
Il est facile de le trouver dans n'importe quel potager de Russie centrale. Le houblon est bon pour la relaxation, les nerfs et le sommeil. Il est recommandé d'utiliser des coussinets de houblon pour passer une bonne nuit de sommeil avant une journée chargée et stressante, et pour les étudiants avant les examens. L'herbe est placée dans l'oreiller à la fois sèche et fraîche.
3. Camomille
Il n'y a probablement personne qui ne sache quel arôme parfumé provient de la camomille en fleurs. La camomille est particulièrement bénéfique pour les jeunes enfants, c'est pourquoi son délicieux parfum est utilisé pour améliorer le sommeil des enfants.
Certains parents fabriquent des oreillers pour animaux, les remplissent de camomille et les placent sous l'oreiller ou la taie d'oreiller de leurs enfants. Même un sac posé à côté de l'oreiller, dans lequel la camomille est cousue, calmera l'enfant avec son arôme relaxant.
4. Romarin
Le romarin est un excellent ajout aux herbes "somnolentes" trouvées dans des tampons spéciaux. Il ne détend pas le corps, mais favorise la vision de rêves vivants. Beaucoup d'entre nous essaient de s'éloigner des problèmes quotidiens pendant le sommeil. Grâce aux rêves vifs fournis par les arômes de romarin, une personne parvient à maintenir un équilibre normal tout au long de la journée. Il est important de ne pas en faire trop, mais de ne prendre qu'une petite quantité de romarin.
5. Absinthe
L'absinthe est une plante inhabituelle aux propriétés médicinales. Il stimule des rêves vifs lorsqu'il est combiné avec du romarin. Ajoutez de l'absinthe à votre oreiller à base de plantes et vous vous reposerez bien la nuit et aurez des rêves intéressants. En utilisant cette herbe, vous pouvez oublier les mauvais rêves et les cauchemars, l'invasion de l'insomnie atroce.
6. Valériane
La valériane est utilisée pour faire des infusions et des extraits, qui sont des sédatifs bien connus et largement utilisés. Les préparations de valériane sont prises par les personnes qui souffrent d'excitation nerveuse et de troubles du sommeil.
Pour préparer un thé apaisant, broyez la racine de valériane et versez (une cuillère à soupe du produit) dans un verre d'eau, préalablement bouillie et refroidie. Après 7 à 8 heures, l'infusion est filtrée, puis prise trois fois par jour dans une cuillère à soupe. La troisième fois - juste avant de se coucher.
7. Origan
L'origan a des propriétés apaisantes, améliore le sommeil et l'appétit, réduit l'anxiété. Un thé apaisant est préparé à partir de deux cuillères à café d'herbes (sèches, broyées), que l'on verse dans un verre d'eau bouillante. Après une demi-heure, l'infusion est filtrée, mélangée à une cuillère à café de miel. Il suffit de boire un demi-verre avant de se coucher.
L'origan est contre-indiqué pour les femmes enceintes, les hommes souffrant de maladies de l'appareil reproducteur, les personnes souffrant d'ulcères d'estomac et de maladies cardiaques. Vous pouvez utiliser l'origan à usage externe comme sédatif - lavez vos cheveux avec une forte décoction de l'herbe.
Il est utile de combiner les herbes énumérées les unes avec les autres. Par exemple, les coussinets fabriqués à partir d'un mélange d'herbes: houblon, lavande à la camomille, romarin, absinthe à la camomille ou à l'origan, camomille et valériane, améliorent parfaitement le sommeil.
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