Les Inconvénients Et Les Avantages Des Graines De Tournesol

2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 13:39

Probablement, pas une seule personne, se retrouvant sur le canapé devant la télé, ne pourra refuser une assiette remplie de graines de tournesol. Quelqu'un achète un produit prêt à l'emploi et quelqu'un préfère faire frire des graines crues. L'écrasante majorité des gens pensent que ces aliments sont totalement sans danger pour la santé et ne posent aucune menace. Est ce que c'est vraiment?! Trouvons-le

Les graines de tournesol sont nuisibles

Ainsi, le décorticage systématique des graines de tournesol peut impliquer pour vous les risques suivants:

• Le produit décrit peut causer des dommages irréparables à l'émail de vos dents. Les dentistes préviennent que dans certains cas, la consommation constante de graines de tournesol conduit à la carie dentaire. Cependant, il y a de bonnes nouvelles pour les personnes qui s'en inquiètent. Le fait est que les graines peuvent être nettoyées à la main;

• Les graines de tournesol peuvent provoquer des brûlures d'estomac;

• L'affirmation suivante peut sembler drôle et même invraisemblable, mais le fait demeure: les graines sont incroyablement riches en calories. Si vous vous souciez de votre silhouette ou êtes simplement enclin au surpoids, il est préférable de refuser les aliments analysés ici. Un verre de graines de tournesol, que vous pouvez facilement détruire en quelques heures, peut être comparé en termes de teneur en calories à un demi-pain blanc ou à une portion solide de viande frite;

• Méfiez-vous des graines salées. Le fait est que les personnes qui consomment régulièrement ce produit ont souvent une maladie cardiaque;

• Dans la plupart des cas, les champs de tournesol sont situés près des routes. Ainsi, les plantes peuvent accumuler des substances nocives. Comme vous le comprenez vous-même, un tel quartier n'augure rien de bon pour vous;

• Les producteurs de graines ne les lavent pas avant la cuisson. C'est pourquoi on peut y trouver des agents pathogènes de diverses maladies. Les cas d'infection en mangeant de temps en temps des graines sont enregistrés par des spécialistes. Si vous ne voulez pas abandonner votre nourriture préférée, assurez-vous de laver les graines avant de manger. Après rinçage, ils peuvent être séchés au micro-ondes;

• Les graines de tournesol sont contre-indiquées pour les personnes dont l'activité professionnelle est associée au besoin de se produire constamment en public ou de chanter. On peut parler d'enseignants, de travailleurs sociaux, de fonctionnaires, etc. Une fine pellicule de graisse restera sur la muqueuse de votre gorge. Parler et chanter est déjà assez difficile à cause d'elle;

• Ne mangez jamais de graines si vous avez mal à la gorge. Le produit décrit ne fera qu'aggraver la maladie;

• Les experts ne recommandent pas de manger des graines de tournesol aux personnes qui ont des problèmes de foie ou de vésicule biliaire.

Les bienfaits des graine

Parlons maintenant du bien. La liste d'utilité des aliments analysés ici sera une véritable consolation pour les vrais fans de cosses de graines:

• Les graines contiennent beaucoup de vitamines liposolubles. Pour les habitants de la Russie, cela est très important, car dans notre pays, près d'un tiers de la population manque de tels micro-éléments. Les graines de tournesol réduisent le taux de cholestérol plasmatique et ralentissent le vieillissement de l'organisme;

• Les graines de tournesol sont d'une grande aide si vous suivez un régime. Le fait est que grâce aux graines, vous pouvez facilement couper votre appétit;

• Le produit décrit est très riche en protéines alimentaires, ce qui est de la plus haute importance pour votre corps;

• Les graines non torréfiées contiennent beaucoup de fer, d'iode et de magnésium. Les éléments présentés sont nécessaires pour nettoyer les vaisseaux des toxines. Les graines de tournesol doivent être consommées pendant les périodes où le corps manque de vitamines (par exemple, en hiver);

• En raison de la présence d'acide folique et de vitamine B6, les graines sont d'une grande utilité dans les maladies qui sont apparues sur la base des nerfs. Les graines de tournesol sont un antidépresseur naturel. Si, en service, vous devez souvent faire face au stress, prenez cette information pour vous. Il est fort possible que le produit décrit vous dépanne plus d'une fois;

• Beaucoup de gens prétendent que les graines les ont aidés à arrêter de fumer. Si vous souffrez toujours d'une dépendance à la nicotine, "greffez" de toute urgence des graines de tournesol beaucoup plus utiles;

• Les graines crues peuvent vous aider avec les cheveux et les ongles cassants. Et tout cela parce qu'ils ont beaucoup d'acides gras. C'est pour cette raison que les extraits de graines de tournesol sont activement utilisés en cosmétologie.