2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 13:39
Photo: Kasira SUDA / Rusmediabank.ru
Beaucoup de femmes, se rendant à la datcha, se posent la question: est-il possible de perdre du poids à la campagne ?.. Bien sûr que c'est possible, car la datcha a un énorme potentiel minceur !
Perdre du poids dans le pays est un axiome
Tout le monde sait qu'au printemps et en été, la plupart des gens réussissent à perdre du poids. Trois facteurs y jouent un rôle clé:
- activité physique élevée;
- changements dans l'alimentation;
- de nouveaux événements et impressions.
Il suffit de "basculer" ces facteurs dans un mode conscient et leur effet peut être augmenté plusieurs fois.
Mouvement = perte de poids
Il est peu probable que quiconque conteste le fait que dans le pays, il existe une excellente occasion de passer du matin au soir, ce qui permet de brûler beaucoup plus de calories, ce qui signifie que les kilos en trop disparaissent. Il n'est pas nécessaire de résister à ces charges. Vous devez juste vous assurer qu'ils sont uniformes, c'est-à-dire qu'il n'est pas arrivé que seuls le dos et les bras soient sollicités pour tous les muscles, organes et systèmes. Ainsi, la charge dans le pays ne doit pas être excessive. Cela devrait procurer de la joie et une fatigue saine, et non une tension excessive et une « chute » des bras et des jambes.
C'est pourquoi les jeunes reprochent si souvent à l'ancienne génération « pourquoi travailler dur si tout s'achète ». Il n'est pas nécessaire de travailler dur. Il faut pousser un peu, juste "pour l'âme", et non pour fournir à tous les parents "ingrats" des légumes pour l'hiver.
Vous pouvez tirer un grand plaisir de la vie à la campagne, mais cela n'est possible que si vous utilisez au maximum toutes les possibilités de la vie à la campagne - non seulement creuser les lits, mais aussi marcher, communiquer avec les voisins, marcher des champignons, jusqu'à la rivière, lire - en un mot, profiter. Et plus vous utilisez d'opportunités, plus vous bougez, le corps est énergisé, les muscles se tonifient, et vous sentez que vous vivez, et pas seulement « travailler » dans les lits.
Nous mangeons bien
La vie à la campagne est propice à une bonne nutrition - quoi qu'on en dise. Premièrement, il n'y a pas de supermarché avec un rayon pâtisserie à moins de 3 minutes à pied. Deuxièmement, les légumes frais, les fruits et les baies de leur propre potager et jardin sont si frais et savoureux qu'ils plairont même à ceux qui ont oublié le goût des produits naturels en raison des exhausteurs de goût et d'autres additifs dans les aliments synthétiques modernes. Troisièmement, la nourriture du pays est entièrement faite maison et saine (à moins, bien sûr, que vous ayez apporté des produits semi-finis avec vous). Et il est préparé très facilement et simplement - en quelques minutes, vous pouvez "raser" une salade, en dix à quinze vous pouvez faire du goulasch à partir de poitrines de poulet, et cuisiner une soupe vitaminée est une tâche pour un étudiant.
Les valeurs de la vie à la campagne
La nutrition n'est pas seulement influencée par la nature de l'aliment. Il y a tellement de choses à faire à la datcha que parfois on oublie de manger. Mais même si vous ne l'oubliez pas, il n'y a pas quelque chose dont nous souffrons souvent à la maison ou au bureau, lorsque nous mangeons de l'ennui, du stress inutile, de la routine monotone de la vie.
Par conséquent, la vie à la campagne est une excellente occasion de se débarrasser de nombreuses mauvaises habitudes qui vous empêchent de perdre du poids. Premièrement, vous mangerez moins souvent. Deuxièmement, seuls les produits sains sont à portée de main. Troisièmement, à la campagne, vous vous levez toujours plus tôt, ce qui signifie un petit-déjeuner plus tôt. Il y a peu de gens qui regardent la télévision tard le soir dans le pays. Dans la journée, vous courez tellement mal que ce n'est pas aux poursuites policières. Cela signifie pas de souper tous les soirs. En un mot, où que vous regardiez - de la vie à la campagne à la silhouette, il n'y a que des avantages. Rejoignez-nous!
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