Perdez Du Poids Avant Le Nouvel An. Partie 4

2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 13:39

Dans le dernier volet d'une série d'articles sur notre perte de poids réussie avant le Nouvel An, nous avons parlé du fait que la chose la plus importante pour perdre du poids est de repenser notre alimentation. Vous pouvez bien sûr, sans plus tarder, choisir vous-même n'importe quel régime, en l'appliquant, et non mes recommandations en matière de nutrition pour perdre du poids. L'effet sera également positif. Il est conseillé de choisir un régime pour un rendez-vous de longue durée, d'un mois ou plus, car celui-ci sera plus équilibré en termes de produits et pas trop "faim". Mais dans tous les cas il faut boire de l'eau dans la mesure où j'en ai parlé dans les numéros précédents

La valeur de l'exercice dans la perte de poids

Les experts disent tout naturellement que le plus important pour perdre du poids est la nourriture que nous mangeons et la réduction de sa teneur en calories, tout en maintenant un équilibre général en oligo-éléments importants pour la santé humaine. L'importance de la nutrition dans la perte de poids est de 70 pour cent. 20% proviennent de l'activité physique, du sport, de l'exercice et 10% des soins de beauté, y compris les massages corporels.

C'est-à-dire que si vous reliez les trois composants d'une perte de poids saine, cela aura certainement lieu et de manière très efficace. Mais vous ne pouvez pas non plus vous accrocher à un régime, continuer à manger, vous asseoir sur le canapé, des repas diététiques. Le sport aide fortement à convertir les graisses en masse musculaire, brûle et élimine les excès du corps.

Tout type de mouvement physique actif peut être inclus dans le système de perte de poids. Cela peut être 15 minutes d'exercices le matin et une heure de relaxation en soirée avec du hatha yoga. Il peut s'agir d'un équipement d'exercice à domicile, d'un cerceau, d'une corde à sauter ordinaire, d'haltères. L'essentiel est de bouger.

N'oubliez pas qu'il y a encore:

• course sur place (à domicile), jogging matinal ou soir;

• marche rapide;

• la natation;

• des espaces de remise en forme modernes (Pilates, callanétique, aquagym et autres);

• danses (latino-américaines, danse orientale, autres);

• effectuer des complexes d'exercices sur un disque DVD à la maison.

Quels que soient les chemins que vous choisissez pour l'activité physique, tous porteront leurs fruits, et dans un mois, vous remarquerez que vous avez non seulement maigri, perdu du poids, mais aussi plus jolie, votre humeur est toujours élevée et tout simplement excellente !

Cosmétiques gardant la silhouette

N'oubliez pas qu'il existe d'excellents traitements de beauté à domicile totalement peu coûteux qui peuvent être utilisés pour obtenir de meilleurs résultats de perte de poids.

Le massage sous vide avec des canettes a fait ses preuves. Mais de tels appareils doivent encore être achetés, dépensés pour eux. Et ils doivent être effectués correctement, après avoir soigneusement étudié les instructions d'utilisation.

Le massage au miel a une propriété et un effet similaires. Il n'est pas difficile à réaliser. Vous devez prendre un peu de miel liquide dans votre main et masser vos cuisses, votre ventre, c'est-à-dire les zones à problèmes du corps avec des mouvements fluides des mains, en essayant de ne pas les arracher à nouveau du corps. Frotter le miel et masser la peau avec jusqu'à ce que des boulettes grises apparaissent sous les paumes. Il est à noter que cette procédure est assez douloureuse, surtout lors des premières séances. Mais ils doivent être effectués tous les deux jours 10 à 15 fois. Ce n'est qu'alors que l'effet sera perceptible. La peau de telles manipulations est lissée, la rugosité la quitte, la cellulite disparaît.

Après le massage, vous devez prendre un bain et appliquer une crème anti-cellulite sur le bas du corps.

De nombreux bains ont également de bonnes qualités « amincissantes ». Ce sont des bains additionnés de sel, de soda, de térébenthine, d'huiles essentielles, de poudre de moutarde, de vin et d'autres ingrédients. Si les lecteurs sont intéressés à divulguer l'une des recettes affectées pour la perte de poids dans mes numéros, vous pouvez laisser vos commentaires et je couvrirai le sujet dans un article séparé sur Asieende plus en détail.

Une excellente procédure pour réduire les formes du corps, les corriger et éliminer la cellulite - enveloppement avec film alimentaire. Pour une telle procédure, très peu est nécessaire et l'effet est fort. Vous aurez besoin d'un mélange à appliquer sur le corps. Il existe de nombreuses recettes pour cela. Film étirable également. Qui devra envelopper le corps avec le mélange appliqué dessus et une couverture, qui devra être recouverte après la construction d'une "serre" sur votre corps.

La durée de la procédure varie, selon la composition du mélange, de 40 minutes à 2 heures. Ensuite, vous devez prendre une douche, rincer le reste du mélange du corps et appliquer un agent anti-cellulite sur le corps.

Ce sont les étapes simples que vous pouvez prendre pour perdre rapidement ces kilos en trop. Il ne reste plus beaucoup de temps avant le Nouvel An, mais aussi beaucoup de temps. Nous y arriverons à temps, n'est-ce pas ? Je ne peux que demander à nos lecteurs s'ils ont reçu suffisamment d'informations pour être les plus beaux aux vacances d'ici le nouvel an ? Ou vouliez-vous savoir autre chose pour plus de beauté ? Je serai heureux de partager mes connaissances sur toutes les possibilités pour perdre du poids.