2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 13:39
Photo: Photo: foodandmore / Rusmediabank.ru
La datcha est invariablement associée aux vacances d'été et au dur labeur physique. Le nombre de tâches est si grand qu'il n'y a pratiquement pas de temps pour des repas complets.
Éviter la faim et fournir au corps de l'énergie aidera
collations saines … Ce sont des repas intermédiaires constitués de repas légers et simples. La datcha avec son atmosphère printemps-été et la présence de cultures de fruits et de baies offre d'excellentes opportunités pour l'incarnation des collations les plus saines.
Snacks aux légumes
Au tout début de la saison estivale, les concombres et tomates préférés de tous devront être achetés au marché ou en magasin. Malgré les prix élevés, ces légumes sont l'ingrédient principal pour préparer une collation. Poumons
salades de légumes avec l'ajout d'huile d'olive et d'herbes épicées, il donnera une force précieuse et égayera sa couleur et son arôme.
Pendant la saison des légumes, les choses vont beaucoup mieux: radis, laitue, aneth, oignons verts, concombres, tomates - ils poussent tous à portée de main. Il n'est pas nécessaire de préparer une salade, il suffit de rincer les légumes et le goûter est prêt.
Si vous faites mariner des légumes émincés dans de l'huile avec l'ajout de vos assaisonnements préférés, vous obtenez non seulement une excellente collation, mais aussi un merveilleux apéritif pour un plat de viande pour le dîner.
Quand il n'y a pas le temps de cuisiner
Cela arrive assez souvent. De plus, de nombreuses maisons de campagne laissent beaucoup à désirer d'un point de vue technique. L'absence de réfrigérateur et de congélateur ne permet pas de cuisiner en grande quantité et de conserver des denrées périssables. Dans ce cas, il faut faire le plein d'aliments qui ne nécessitent pas de traitement thermique et que l'on peut grignoter facilement et rapidement:
- fruits et baies frais (il est préférable de privilégier les options saisonnières);
- pois ou haricots en conserve;
- pain croustillant ou pain complet;
- du thon en conserve ou d'autres poissons qui se marient bien avec les sandwichs.
Si, néanmoins, il y a un petit réfrigérateur dans la maison, alors le fromage faible en gras, les yaourts naturels et autres produits laitiers sains seront très utiles. C'est à la fois savoureux et sain. Il existe un certain nombre d'aliments qui nécessitent un minimum de temps de cuisson. Ce sont des œufs durs, de l'omelette, de la bouillie d'avoine ou de semoule, des produits semi-finis faits maison.
Pour les amoureux de la douceur
Les fruits secs aideront à geler le ver pendant un certain temps: abricots secs, pruneaux, dattes ou figues. Avant utilisation, ils doivent être rincés et versés avec de l'eau bouillante. C'est une condition préalable si vous envisagez de les nourrir aux enfants.
Du point de vue de la perte de poids, les noix ne sont pas un produit très utile. D'une part, ils apportent au corps les calories nécessaires, d'autre part, ils sont si faciles à se laisser emporter que les kilos en trop ne vous feront pas attendre. Bien que pour les personnes engagées dans un travail physique dur, qui incluent les lits, les noix seront une excellente collation.
Les barres aux fruits sont une autre bonne option pour les jardiniers gourmands. Lorsque vous les choisissez en magasin, vous devez lire attentivement la composition: ils ne doivent contenir ni colorants ni conservateurs.
Tout selon le plan
Le choix d'une collation doit être abordé de manière responsable. Par conséquent, la liste des incontournables en magasin doit être complétée par des grignotines. Cela est particulièrement vrai pour les familles avec enfants et pour celles dont la datcha est située à une distance décente de la maison. En chemin, vous avez toujours envie d'étouffer légèrement votre faim. Mieux vaut y penser à l'avance plutôt que de se fier aux cafétérias routières avec une nourriture douteuse.
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