2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 13:39
Pour la santé des cheveux, il est important non seulement de bien les soigner, mais aussi de bien manger. Les fruits dans l'alimentation sont d'une grande aide pour la santé de tout le corps. Mais certains d'entre eux sont particulièrement bénéfiques pour les cheveux
Il y a différentes raisons pour lesquelles les hommes et les femmes perdent leurs cheveux. Chez la femme, il s'agit le plus souvent d'une grossesse ou d'une ménopause: elles modifient les taux d'hormones, ce qui est une cause fréquente d'amincissement et de fragilisation des cheveux. Chez les hommes, la chute des cheveux survient le plus souvent au niveau génétique. Selon les indicateurs médicaux, la détérioration de la croissance et de l'état des cheveux peut être influencée par: un taux de cholestérol élevé, une pression artérielle élevée, le stress.
Avec des cheveux clairsemés sans aucune influence externe sérieuse sur eux (par exemple, la chimiothérapie), la calvitie peut prendre assez de temps - environ 15-25 ans. Pendant cette période, vous pouvez changer radicalement votre mode de vie, améliorer votre santé et prévenir naturellement la chute des cheveux. De plus, il existe des fruits qui, selon la recherche scientifique, peuvent aider à renforcer les cheveux.
Comment les fruits peuvent-ils sauver les cheveux ?
Le processus de calvitie est le plus souvent associé à un affaiblissement des follicules pileux. Jusqu'à présent, il n'existe pas de remède parfait contre la calvitie. La science ne sait pas comment restaurer les follicules pileux afin de poursuivre la croissance des cheveux. Mais les scientifiques ont découvert une enzyme qui peut déclencher une croissance rapide des cheveux.
Il s'avère que certaines baies et fruits, qui appartiennent au groupe puissant des bloqueurs de JAK, sont riches en ces enzymes. Ces fruits sont riches en acide ellagique, un inhibiteur de kinase qui peut lutter contre la chute des cheveux.
Pour renforcer vos cheveux, les améliorer et prévenir la calvitie, vous devez manger les fruits suivants:
1. Mûre
Les petites mûres regorgent de nutriments. Les baies délicieuses contiennent beaucoup:
* Vitamine C (100 grammes de baies contiennent 35% de la consommation quotidienne).
* Fibre (100 grammes contiennent 14% de l'apport journalier recommandé).
* Vitamine A, E, K.
* Vitamine B.
* Antioxydants.
* Minéraux (cuivre, manganèse, potassium, niacine, acide folique).
En plus des vitamines et des minéraux, les mûres contiennent de l'acide ellagique, qui est responsable du blocage de l'enzyme dans les follicules pileux. Il contient des phytonutriments - des substances qui aident à prévenir les processus de vieillissement, le développement du cancer et des maladies neurologiques. Il est recommandé d'ajouter une poignée de mûres à la bouillie du matin.
2. Boysenberry (un mélange de mûres et de framboises)
Les baies, qui sont un mélange de mûres et de framboises, contiennent également de l'acide ellagique, qui favorise la croissance des cheveux. Ces baies sont également riches en manganèse, en acide folique et en vitamine K.
3. Feijoa
Ce fruit exotique est connu pour ses riches réserves de vitamine C et de potassium. Les saponines contenues dans le feijoa réduisent le taux de cholestérol sanguin et ont des propriétés antitumorales. Le fruit peut être utilisé pour faire du sirop ou de la confiture pour un usage quotidien.
4. Grenade
La grenade est un fruit très sain. Prendre des graines de grenade ou du jus frais de qualité peut aider à restaurer la force et la santé de vos cheveux.
5. Églantier
Petits fruits de l'arbuste - les cynorrhodons ont des propriétés médicinales. Ils contiennent une grande quantité de vitamine C, beaucoup de manganèse et de calcium. Le plus souvent, les cynorrhodons sont utilisés comme thé, sirop ou confiture. L'huile de rose musquée purifiée a un puissant effet anti-âge, elle est donc utilisée comme produit naturel inclus dans les produits de soin de la peau.
Avec l'huile de rose musquée, les racines des cheveux sont massées pour améliorer leur croissance. Il est recommandé de tester la réaction de la peau à l'huile de rose musquée en l'appliquant d'abord sur une petite zone de la peau. L'huile essentielle de rose musquée fournit de l'acide ellagique inhibant JAK aux follicules pileux grâce à un massage du cuir chevelu.
6. Fraises
Les fraises, comme d'autres baies similaires (par exemple, les fraises), sont riches en vitamine C, en acide folique, en potassium et en manganèse. Cette baie est considérée comme universelle, elle est utilisée sous n'importe quelle forme - fraîche, dans les compotes et les confitures, ajoutée au thé, à la pâte, à tous les desserts aux fruits.
Si vous incluez souvent les fruits ci-dessus dans votre alimentation régulière, cela apportera de nombreux avantages au corps, en particulier la santé des cheveux. Ces fruits aident à restaurer la croissance des cheveux, à restaurer une brillance saine, à prévenir la chute des cheveux et en même temps à aider le corps à lutter contre de nombreux autres problèmes.
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