Tempérer Les Enfants Du Pays

2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 13:39

La plupart des mamans de jeunes enfants attendent l'été avec impatience. En effet, avec le réchauffement, la fréquence des maladies respiratoires aiguës et des manifestations actives des maladies bronchopulmonaires chroniques qui affectent les bébés en saison froide diminue nettement. Ainsi, les parents se calment, horrifiés dans l'attente de l'automne prochain et du nouvel hiver. Cependant, l'énergie doit être dépensée non pas pour l'angoisse mentale et les peurs, mais pour renforcer le corps de vos miettes, le rendant plus résistant aux attaques des hordes de bactéries, d'infections et de virus. La meilleure mesure préventive dans ce cas sera le durcissement, dont la période la plus favorable est l'été à venir, et l'endroit est un chalet

Les éléments constitutifs du durcissement nous sont bien connus depuis l'enfance. Vous vous souvenez du dicton « Le soleil, l'air et l'eau sont nos meilleurs amis » ? L'interaction avec ces trois éléments est la principale mesure d'endurcissement d'un enfant et de tout adulte. Cependant, le degré de cette interaction ne sera pas le même pour tout le monde, selon l'âge et les caractéristiques individuelles de l'organisme.

Par conséquent, avant de procéder aux procédures de durcissement, vous devez vous familiariser avec les règles de base pour leur mise en œuvre.

Premièrement, les mesures de tempérage ne sont recommandées que pendant la période de rémission, c'est-à-dire lorsque votre enfant n'est malade de rien.

Deuxièmement, le durcissement n'a de sens que si vous avez l'intention de le faire régulièrement (lire: quotidiennement). Les procédures de convalescence dans un format "au cas par cas" ne donneront aucun effet notable.

Troisièmement, pour que le durcissement ne nuise pas, le dosage de la procédure sélectionnée doit être progressivement augmenté. Cela signifie qu'un enfant qui a à peine récupéré des plaies d'hiver ne doit pas être immergé dans un réservoir ouvert légèrement chauffé.

Quatrièmement, après une interruption forcée du durcissement (par exemple, en raison d'une autre maladie), vous devez à nouveau revenir à des doses plus douces de procédures de guérison.

Cinquièmement, notez les changements dans l'état de votre enfant après des activités de durcissement. S'il devenait léthargique, irritable, perdait du poids, dormait moins bien, alors il devrait abandonner le plan de récupération prévu pendant 2 semaines. Visiblement quelque chose ne va pas. Revenir au durcissement plus tard.

Ainsi, vous savez comment tempérer correctement un enfant et vous pouvez commencer à agir.

SOLEIL

La lumière directe du soleil est une riche source de vitamine D. Ne privez pas votre enfant de la possibilité de refaire ses réserves en été. A partir de 2 ans, installez votre bébé sur un transat avec les pieds face au soleil pour que le bronzage soit uniformément réparti sur le corps. N'oubliez pas de porter un chapeau ou de garder simplement la tête de votre bébé à l'ombre d'un arbre ou d'un parasol. Il est plus sûr de bronzer sur une chaise longue avec des jambes sur une petite colline depuis le sol. Cela assurera une bonne circulation de l'air autour du bébé et évitera la surchauffe. Un bain de soleil sur une litière étalée directement sur le sol, la plage ou la pelouse empêchera votre enfant de faire circuler l'air. Si vous avez une petite agitation en grandissant et qu'il est difficile pour lui de s'allonger sur une chaise longue, laissez-le courir au soleil nu ou en culotte. Cela n'enlèvera rien aux bienfaits des bains de soleil. Cependant, ce contact devrait avoir lieu le matin ou l'après-midi, lorsque l'activité du soleil diminue. Température de l'air recommandée + 22-24, 5 °.

Commencez le bain de soleil avec 2-3 minutes et augmentez progressivement jusqu'à une demi-heure.

AIR

Il est possible de sortir l'enfant dans les airs 2-3 jours après sa sortie de la maternité. Le durcissement à l'air est le procédé de renforcement général le plus accessible. Son mécanisme est basé sur la différence de température de l'air et de la surface du corps de l'enfant. En été, par beau temps dans des endroits protégés du vent et de la lumière directe du soleil, il est utile pour un enfant d'être dehors toute la journée. Cela vaut la peine d'exposer le bébé progressivement: d'abord les bras et les jambes, puis le ventre et, enfin, la poitrine. Les bains d'air seront encore plus bénéfiques s'ils sont combinés à la participation d'un enfant à des jeux de plein air ou à vélo, roller, etc.

L'EAU

La procédure d'eau la plus simple est le frottement. Ils sont recommandés pour les enfants à partir de 2-3 mois. Dans ce cas, la température initiale de l'eau doit être de + 35-34 ° C, puis elle est progressivement réduite à + 25-20 ° C. Vous devez commencer à frotter avec vos mains (de la main à l'épaule). Puis ils essuient la poitrine, le dos et enfin les jambes (du pied à la cuisse).

Le prochain niveau de durcissement de l'eau est l'arrosage. Vous pouvez verser de l'eau sur les bébés dès les premières semaines de vie. Pour cela, 2 à 3 litres d'eau suffisent à une température inférieure de 1 à 2 °C à celle du bain principal, prélevés par lui avant la procédure de durcissement. La coulée, en tant que procédure de durcissement indépendante, peut être utilisée pour les enfants âgés de 1 an et plus. En été, à la campagne, l'aspersion peut être utilisée à l'air frais, en versant environ 2 litres d'eau sur l'enfant à partir d'un arrosoir ou d'une carafe. Versez-le d'abord sur les épaules du bébé, puis sur la poitrine, le dos et, enfin, sur la tête. A partir de 2 ans, vous pouvez verser de l'eau sur les enfants dès la douche. En même temps, un effet mécanique positif du jet sur le corps du bébé s'ajoute au facteur de température de l'eau.

Séparément, il convient de mentionner les pieds éteints. Cette méthode a fait ses preuves en tant que procédure de durcissement pour les enfants qui souffrent souvent d'infections respiratoires aiguës, étant une excellente prévention de l'écoulement nasal, de la toux et des maux de gorge.

A partir de 3 ans, les miettes peuvent déjà nager dans des réservoirs ouverts à une température d'eau de +22-23°C. Et c'est le moyen le plus actif de durcir avec de l'eau. Le temps de séjour recommandé dans l'eau est initialement de 2-3 minutes, suivi d'une augmentation jusqu'à 10 minutes. Les pauses entre les bains doivent être d'au moins 30 minutes. Une alternative à la baignade en eau libre peut être de nager dans la piscine pour enfants.

Ne soyez pas paresseux pour organiser les procédures de durcissement de votre enfant dans le pays, et l'hiver à venir ne vous fera pas peur.