Comment Augmenter L'immunité: 14 Recettes Folkloriques

2024 Auteur: Gavin MacAdam | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 13:39

Vous pouvez améliorer votre santé avec des aliments réguliers. Pour stimuler le système immunitaire, je vous propose des recettes simples mais efficaces

Boissons stimulant l'immunité

Les thés vitaminés, les infusions, les décoctions tonifient le système immunitaire, soulagent le stress, augmentent la résistance aux maladies et normalisent l'équilibre vitaminique. Ils sont pris pour la prévention des maladies saisonnières (ARVI, rhume, grippe).

1.

Infusion de rose musquée. Il est préparé dans un thermos, 1 litre d'eau bouillante est pris pour 100 g de fruits secs. Le temps d'infusion est de 2-3 heures. Vous pouvez le sucrer avec du miel et ajouter une tranche de citron. Prendre après les repas.

2.

Infusion de citron à l'argousier. 3 cuillères à soupe sont utilisées par litre d'eau. l. argousier haché. Versez de l'eau bouillante dessus, enveloppez pendant une demi-heure. Après avoir filtré, ajoutez 2-3 quartiers de citron, du miel. Le cours dure 7 à 10 jours, prenez 200 ml par jour.

3.

Thé au gingembre et au citron. Utilisez 1 cuillère à café pour une grande tasse. racine de gingembre râpé, un quart de citron avec la peau. Versez de l'eau bouillante sur le citron et le gingembre (250 ml), laissez refroidir, miel au goût. Boire le matin avant le petit déjeuner.

4.

Infusion de viorne et d'églantier aux herbes. Produits secs ou frais en proportions égales: mélisse, églantier, sauge, viorne. Pour une infusion de 0,5 litre, 2,5 cuillères à soupe sont utilisées. l. mélanges. Infusez dans un thermos pendant au moins 2 heures. Après refroidissement, 2 gouttes d'huile d'argousier sont ajoutées au verre. Augmente efficacement l'immunité, il est recommandé pendant la période des maladies virales saisonnières.

5.

Kvas de chou. Le cornichon de la choucroute a une teneur élevée en bactéries bénéfiques et en vitamine C, et est utilisé comme boisson probiotique. Des épices et du sucre sont ajoutés au goût.

6.

Boisson à l'aiguille de pin. Versez des aiguilles d'épinette ou de pin hachées (1 verre) avec un litre d'eau froide. Insistez 3 jours au réfrigérateur. Filtrer ajouter le jus de citron. Boire 100 ml 2 fois par jour.

7.

Une décoction d'aiguilles d'épinette. Les aiguilles fraîchement récoltées et séchées conviennent à la cuisson. Pour 400 ml d'eau, 2 cuillères à soupe sont utilisées. l. Tout cela est bouilli pendant 20 minutes, infusé pendant une demi-heure. Après avoir égoutté, vous pouvez ajouter du miel, de la confiture ou du sucre. Il suffit de boire 1 verre de boisson à la fois ou en parties par jour.

8.

Jus de cranberry. Une livre de baies doit être écrasée, pressée pour en extraire le jus. Le marc de canneberge est bouilli dans 2 litres d'eau pendant 3 + 5 minutes. Le jus restant est versé dans la solution filtrée, la boisson aux fruits est sucrée au goût. Boire 100-200 ml 2-3 fois/jour.

9.

Bouillon de laurier. Faire bouillir 10-15 feuilles de lavrushka dans 300 ml d'eau pendant 5 minutes. Envelopper et conserver jusqu'à refroidissement complet (il est préférable de le faire dans un thermos). Prendre 30 jours pour 1 cuillère à soupe. l. 3 fois par jour.

10.

Teinture de potentille. La potentille des marais est un puissant immunostimulant. En cas de problèmes d'immunité, la teinture d'alcool se boit en cure mensuelle (3 fois par jour, 1 cuillère à café). Préparé à partir d'herbes séchées 60 g + 0,5 litre de vodka. Insistez dans une pièce sombre pendant une semaine.

11.

Décoction d'Echinacea purpurea. Utilisé avant les repas 3 fois/jour pour 1 cuillère à soupe. l. Préparé à raison de 200 ml d'eau + 2 c. l. matières premières sèches. Faire bouillir au bain-marie pendant une demi-heure. Après ébullition, filtrer et ajouter de l'eau au volume initial. La boisson ne perd pas son effet bénéfique pendant deux jours lorsqu'elle est conservée au réfrigérateur.

12.

Teinture d'échinacée. Il se prend en cure (2-3 semaines), 20 gouttes diluées dans de l'eau, trois fois par jour, une demi-heure avant les repas. Vous pouvez répéter le cours après une semaine de pause. La teinture est préparée dans les 6 jours. Pour 0,5 litre de vodka, 50 g de matières premières sont utilisés.

Produits naturels pour le système immunitaire

Vous pouvez améliorer votre santé avec des fruits secs, des noix, des légumes et d'autres aliments. Ils sont broyés et pris sous forme d'une délicieuse masse vitaminée. De tels mélanges fonctionnent efficacement, les adultes prennent avec des cuillères à soupe, les enfants - avec des cuillères à café. Je vous propose 2 recettes.

1.

Fruits secs au citron. Tous les ingrédients sont passés dans un hachoir à viande. Vous aurez besoin de cuire 3 citrons et 300 g chacun d'autres produits: abricots secs, raisins secs légers, noix, pruneaux. Ajoutez 1 à 3 cuillères à soupe à la masse broyée. l. mon chéri. Il est pris une heure avant les repas ou le matin à jeun. Sans perte de qualité, le produit fini peut être conservé dans un récipient scellé au réfrigérateur.

2.

Noix aux pommes … Broyer les pommes sur une râpe, écraser les noix ou broyer dans un moulin à café. Chaque produit est pris 100 g + 1 cuillère à soupe. l. miel + jus de 2 citrons. Accueil avant les repas 2-3 fois/jour.

Pour l'utilisation, vous pouvez choisir n'importe quelle recette que vous aimez. Pour les maladies chroniques, la grossesse, les tendances allergiques, utilisez des produits homologués ou consultez un médecin.